为让更多的同学了解疫情防控期间的相关心理健康知识，数统学院邀请心理健康咨询中心刘宾老师于4月27日中午在慎思楼中401教室开展心理大讲堂活动。
刘宾以“疫情期间如何缓解焦虑”为主题，分别从焦虑及其表现、疫情对我们心理的冲击以及疫情期间焦虑的自我调节三个方面进行讲解。他通过讲解正常焦虑和异常焦虑，引导同学们用正确看待当前疫情防控期间的心理焦虑问题。讲座中，刘宾通过分享自身真实经历，引起了同学们强烈共鸣，现场同学深刻理解了当前学校核酸检测、晨午晚检等各项工作的良苦用心。最后，他从调节认知、放松心情和积极行动三个方面向大家讲解了疫情期间缓解焦虑分方法。
通过此次心理大讲堂活动，同学们掌握了调节焦虑的基本方法，受益匪浅。本次讲座为营造和谐良好的校园氛围, 共建文明校园奠定了良好的基础。（文/邢璐洁 图/时宇腾 审/袁凤琴）