释放焦虑解压赋能——教师教育学院开展心理解压团体心理辅导

发布时间:2024-05-13浏览次数:328

    为有效缓解学生心理压力,疏导紧张、焦虑的情绪状态。410日,教师教育学院举办了一场以“释放焦虑,解压赋能”为主题的团体心理辅导活动。本次活动由21应心班“海陆空”团辅小组唐怡博、吴倩、杨帆以及陈昊共同主持,心理健康教育中心教师袁蕙指导,全体21应心班级成员参加。

活动伊始,唐怡博以“大树与松鼠”的团体互动游戏点燃了现场氛围,交流声、掌声、欢笑声此起彼伏,整个场地洋溢着快乐与青春的气息。同学们放松身心,活跃思路,凝聚团队,为接下来的正式环节奠定了良好的基础。

杨帆领导的“猜数字”游戏则拉近了同学们彼此之间的距离,让大家在思维的碰撞中放松心情;陈昊的吹气球、运气球以及踩气球环节则让大家在欢乐中释放了情绪,对焦虑烦恼说拜拜;吴倩带领大家做放松按摩操帮助成员们放松身心,缓解了运动之后的疲劳,同学们在游戏中尽情享受,有感而发。一次次默契配合,一声声欢声笑语,一张张纯真笑脸,洋溢着朝气蓬勃,也将压力、焦虑和紧张化为了汗水和动力

此次活动,使同学们们在紧张的工作和学习之余,获得了身心的放松。大家不仅释放了焦虑,还增强了自身的能量。团体心理辅导活动同学们提供了一个有效缓解压力的平台,助力心理健康水平的提升。(文/蔡亚磊、王安琪 /蔡亚磊 、唐怡博、吴倩 初审/郑艳 终审/蔡广